2025-09

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みを抱えていませんか。私は、毎日10時から10時半には寝落ちして翌朝6時半には起きます。早く寝ていて、睡眠時間も十分に取れているはずなのに毎朝疲れが取れてないなーと仕事に向かいます。...